2017年7月18日

keep fit 之路 & 大爺生日

今年3月肥左8磅,人生中最肥
4肢變化不大,集中在腰腩位
肥到個肚腩有兩條紅摺痕
側身比大爺睇個肚腩
佢眼都凸埋,仲忍唔住偷笑(賤格)

3月時訂4月尾去石垣島
所以要馬上減
好認真食左12天西柚減肥餐
只減得-5磅(好沮喪)

2017年7月7日

焗蕃薯條

從今年2-3月開始,發現自己肥左8磅之多
但.....又不能跟零食說再見
唯有自制零食,起碼健康少少
現在''盡量''晚飯後不吃零食
這個焗蕃薯條會中午食,希望多D纖維